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健康养生
正确冲洗鼻腔,可缓解过敏性鼻炎、鼻窦炎
更新时间:2019-11-06 15:26:28    点击率:3775

过敏季节又来了,过敏性鼻炎和鼻窦炎患者将面临各种吸入性过敏原的刺激,并伴有持续的打喷嚏和鼻涕。鼻腔冲洗是缓解上述症状的有效方法。如何正确灌溉,事半功倍?

鼻腔冲洗是稀释鼻腔粘液、清洁鼻腔粘液、鼻痂和鼻腔过敏原的常用方法,适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎和急性上呼吸道感染。成人和未成年人都适合鼻腔冲洗。然而,当中耳炎或严重鼻塞不能通气时,不应使用鼻腔冲洗。

为避免冲洗液中可能的污染源,鼻腔冲洗应使用蒸馏水、无菌水或开水。由于自来水中的细菌可能残留在鼻腔内,导致严重感染甚至危及生命,如果用自来水冲洗鼻腔,必须确保自来水纯净,以免意外感染。病人也可以使用特殊的鼻腔冲洗器和冲洗液。冲洗液是在纯水中加入氯化钠制成的等渗溶液,既安全又湿润。购买鼻腔冲洗液和冲洗液的比例,请咨询正规的大药房。

鼻腔冲洗法:将身体向前倾斜45度,旋转头部,使一个鼻孔朝下,并将出水口插入较高的鼻孔。洗鼻时需要嘴部呼吸,以避免因鼻子呼吸而窒息。试着让鼻腔冲洗水从另一个鼻孔流出。如果水流入口腔,吐出来。别担心,即使吞下冲洗液也不会影响健康。鼻腔冲洗后,轻轻吹出残留在鼻腔中的冲洗液。

鼻腔冲洗的频率建议为每天一次,这有助于稀释鼻涕,减少鼻腔回流,去除鼻涕和过敏原。鼻部症状缓解后,可一周持续冲洗三次。鼻腔冲洗的效果通常发生在1~2次冲洗后。持续冲洗能使效果更加明显,有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染引起的鼻塞症状,提高生活质量。

但是,如果鼻腔冲洗液中的盐含量过高,可能会引起局部刺激。按照说明降低灌溉溶液中的盐浓度并提高水温。鼻腔冲洗不能代替药物治疗,也不能高估冲洗的效果。此外,洗完鼻子后,一定要清洗冲洗器,自然晾干,并存放在干净干燥的环境中。

(北京协和医院副主任医师唐蕊)

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