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健康养生
无论男女,50岁均是寿命决定期,长寿还是短命,就看这六种表现
更新时间:2019-11-12 13:58:26    点击率:2353

半个多世纪以来,我们如何保持健康?

医生说50岁是人生的决定性时期。这是因为50岁以后,我们的身体会明显衰退,各种器官的功能也会衰退,特别是心脏、大脑和血管。由于衰老,疾病很可能会找到我们。如果你年轻时坚持某些不健康的习惯,这些不健康的习惯会在50岁后立即成为疾病的帮凶。

从50岁开始,长寿仍然是短暂的,我们不妨看看是否有以下任何表现。

首先,看看免疫力有没有下降。

免疫力好的人不仅不容易感冒,而且癌症也不容易发现。相反,免疫力差的人不仅精神状态不好,而且更容易虚弱。

第二,寻找食欲不振的原因

好胃口也决定了你是否健康。如果一个人总是食欲不振,那么在这个时候,一个人应该警惕一些严重疾病的发生,比如癌症。

第三,看看体重控制是如何工作的。

50岁后,你的体重仍在控制之中,在标准范围内,恭喜你,你患糖尿病、高血压、冠心病甚至癌症的风险将会降低。如果你的体重非常超重,那么你应该保持警惕。从50岁开始,更多的疾病将会到来。

第四,看看血压是如何控制的。

50岁以后,进入高血压高发阶段,不健康的饮食习惯是诱发高血压的主要因素。如果你的血压一直很好,你会活得更久。如果你的血压控制在50岁以后特别不令人满意,那么在10年内高血压并发症的风险将非常高。

第五,看看血糖是如何控制的

血糖水平直接决定寿命长短。血糖控制不好的人不仅可以远离并发症,而且更健康。相反,高血糖容易引发一系列并发症。

第六,看看肠胃是否健康。

我国胃癌和结直肠癌的发病率很高。从50岁开始,胃癌和结直肠癌的发病率很高。因此,我们必须注意筛查这两种癌症。

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